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压力与情绪管理
日期:2013-01-31 01:15:18    作者:    浏览:2974

 

课程背景:

竞争激烈的时代,信息覆盖的社会,快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。根据世界卫生组织(WHO)统计,中国因压力所付出的代价每年超过300亿美元。 

员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害,而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。英国压力研究中心研究表明,压力导致每年会使英国损失8000万个工作日,每年的经济损失高达70亿英镑;在我国据不完全估算,由于压力导致的直接或间接经济损失更加严重

 

所需解决问题:

职场如战场!在职场奋力拼杀的你是否经常感到“忙、盲、茫”?

您是否常常感到生活力不从心,经常感到沮丧无助,没有安全感?

您是否常常感到紧张焦躁不安、难以放松、忧虑烦恼?

您是否常常抱怨、争执、挑剔、责备、生活作息混乱?

您是否常常觉得和人沟通不畅,不知道如何与各种性格的人如何沟通?

您是否认为人际过于复杂,很难全面处理得当,使得自身倍感压力?

您是否感觉每天工作都是做着很多不得不做的事情,感到职场压力很大?

您是否认为社会竞争非常激烈,每天都想在打仗,使得自己身心疲惫?

 

课程收益:

1、自我诊断压力的状况辨识压力的征兆,找出自身压力的来源

2、建立正确的压力管理观念,学会趋利避害,变压力为动力。

3、察觉自我应对压力的模式从而进行改善

4、掌握如何将压力转化为动力,从而取得更佳的绩效。

5、掌握压力的干预和应对策略,提高心理承受能力

6、消除产生压力的负面思想,获得理想的精神状态

7、增强自信心、意志力和自控能力,轻松面对压力和挑战

8、通过掌握全景式沟通,缓解人际性压力

9、塑造阳光心态,处理来自社会及生活所带来的各种压力

 

 

适合对象:企业全体员工

 

授课课时:2天(6小时/天)

 

授课方式:案例分析、讨论、组练习、游戏、角色扮演、心理测验、互动式体验

 

 

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